10 CARA MEREDAKAN EMOSI
Amarah adalah salah satu emosi manusia yang berlebihan karena manusia diciptakan dengan amarah untuk menjaga diri dari hal-hal berbahaya di lingkungan sekitarnya. Tidak dipungkiri bahwa tingkat pendidikan seseorang juga berdampak besar kepada kemampuan mengatur amarah, namun jika anda belajar secara terus menerus untuk mengendalikan amarah, latar belakang tidak menjadi masalah untuk anda.Namun siapa sangka, jika suatu waktu anda dapat terlibat dalam suatu masalah yang meningkatkan sifat amarah anda muncul.
Ciri-ciri orang yang tidak bisa mengendalikan amarah / emosi :
- Berbicara dengan nada tinggi
- Jika marah merusak barang-barang disekitarnya
- Melakukan hal-hal berbau anarkis
- Berbuat kriminal pada orang lain
- Melakukan hal yang merugikan diri sendiri contohnya narkoba, alkohol, dsb
- tips menghialngkan depresi yang teramat sangat
- Dendam
- Diam
- Acuh
- Belajar bertoleransi
- Jangan menyimpan amarah
- Intropeksi
- Bermeditasi
- Curhat
- Pikirkan solusi singkat
- Shalat dan
- Menyendiri
